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提問: 幫幫忙 問題補充:
級別：新手
9月27日 14:09 日常生活中，有些人習慣在飯后立即吃水果，一些酒店、餐館在豐盛的美餐之后通常也送上一個果盤，認為這樣既增加營養，又有利于人體健康。鞍山市中心醫院消化內科主任、主任醫師葛力輝日前表示，其實餐后馬上吃水果是不妥當的。
葛力輝說，水果是單糖類食物，容易被小腸吸收，不需要在胃里久留。餐后馬上吃水果，很容易使水果在胃里停留時間過久引起腐爛，產生氣體，導致腹脹甚至消化功能紊亂。因此，最好是餐后半小時到一小時食用水果，這樣才有助于消化吸收。葛力輝建議，需要減肥的人可以在餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果，因為水果內的粗纖維可以讓胃部產生飽脹感，使人減少進食。
這樣可以嗎？ 医师解答: 當然好了。這是專業人士的方法，不行就百度嗎？總有合意的！
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葛力輝說，水果是單糖類食物，容易被小腸吸收，不需要在胃里久留。餐后馬上吃水果，很容易使水果在胃里停留時間過久引起腐爛，產生氣體，導致腹脹甚至消化功能紊亂。因此，最好是餐后半小時到一小時食用水果，這樣才有助于消化吸收。葛力輝建議，需要減肥的人可以在餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果，因為水果內的粗纖維可以讓胃部產生飽脹感，使人減少進食。
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